四十肩症状の原因と治療

四十肩症状の改善で肩の温めかたの場合、肩を温めるべきなのか冷やすべきなのか分からないといった方がいらっしゃいますが、四十肩の症状の段階によって変わってきますし、四十肩の症状が発症してすぐの段階は、痛みがピークとなっている状態です。

四十肩の症状初期の段階は、肩の関節が炎症を起こしているため、肩を冷やして炎症を抑えますが、四十肩の症状の炎症は、人によって治まるまでの期間は異なりますが、早い人で2〜3日、遅くとも1週間程度で炎症は治りますので、炎症が治まりましたら、今度は「肩の血流を促進するために温める」ことが必要になります。

炎症が治まっているのに、冷やし続けるという間違った対処をしてしまう方もいらっしゃいますが、冷やし続けてしまうと、血行がどんどん悪化してしまいますので、四十肩の改善を阻害してしまう結果となりますし、一度、炎症が治まったと思っても、再度炎症がぶり返すケースがありますので、炎症が治まるまで冷やすことが重要ですが、判断に不安を感じる場合は医師に相談して指示を受けることをおすすめします。

炎症が治まり肩を温める段階に入りましたら、蒸しタオルなどを利用してケアをしますが、蒸しタオルは、水で濡らしたタオルを絞ってからレンジで10秒程度温めるだけで作れますし、入浴なども肩を温めるには効果的ですから、しっかりと湯船に浸かって温まることも大切です。

四十肩症状の改善で肩の温めかた関連ページ

四十肩症状の痛みを整体で改善する

四十肩症状の痛みを改善する方法として、整体などを利用する方法が効果的ですが、整体を利用するといった場合にもいくつかの注意点があります。

四十肩症状の改善に効果的なマッサージ

四十肩の症状を改善する効果的なマッサージですが、肩を適度に動かすことが非常に重要で、四十肩の痛みがあるうちは安静にしておく必要です。

四十肩症状を入浴で改善する

四十肩症状を入浴で改善する場合は、四十肩の症状の痛みがある程度治まってきたら、肩を十分に温めて血行を促進させることが重要となります。

四十肩症状対策のための筋力アップ

四十肩症状対策のために筋力アップが必要なのは、四十肩の症状というのは、四十代を過ぎた辺りから発症率が少しずつ高まってきます。