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四十肩症状を入浴で改善する
四十肩症状を入浴で改善する場合は、四十肩の症状の痛みがある程度治まってきたら、肩を十分に温めて血行を促進させることが重要となりますが、四十肩の炎症が治まっていない状態で肩を温めてしまうと、症状が悪化することもあります。
四十肩の症状の改善を自分で判断する場合は、蒸しタオルなどで温めてみて痛みが出ない場合は、炎症が治まっていると判断出来ますので試してみて、どうしても自分で判断出来ないという方は、医師などに相談してみることをおすすめします。
四十肩の症状が慢性期に入りますと、蒸しタオルなどを利用して肩を温めることが重要となりますが、その他には「入浴」という方法も非常におすすめです。
四十肩症状を入浴で改善するのは、お風呂に入ることにより、効率良く身体全体を温めることが出来ますので、四十肩の症状がある方は、毎日入浴して肩を温めることをおすすめしますが、入浴する際には、湯船に肩までしっかりと浸かり、身体全体の血流を促進させることが大切で、効果的に肩を温めるには、熱いお湯に短時間浸かるよりも、少しぬるめのお湯にゆっくりと浸かることをおすすめします。
普段から半身浴で入浴している場合は、お湯で温めたタオルを肩に乗せ、半身浴をするといった方法がありますし、シャワーを利用する方は、湯温を41度程度に設定して、少し高い位置から肩に当てるのが効果的ですし、高い位置からシャワーを当てることで、マッサージ効果も同時に得られますし、入浴後はマッサージなどを取り入れてみることで、より四十肩の症状の改善効果が高まります。
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